什么是腰臀比
腰臀比（WHR）是腰围与臀围的比值，用于判断腹部脂肪分布，即「中心性肥胖」风险。相比 BMI，WHR 更能反映内脏脂肪堆积情况，与 2 型糖尿病、高血压关联度较高。
计算公式与原理
WHR = 腰围（cm）÷ 臀围（cm）。测量时腰围取肚脐水平最细处或髂嵴上方，臀围取臀部最突出处水平围度，站立放松、呼气末测量。
参考标准与正常范围
世界卫生组织参考：男性 WHR < 0.90、女性 < 0.85 为低风险；男性 ≥ 0.90、女性 ≥ 0.85 提示腹型肥胖风险升高。亚洲人群部分研究建议男性 < 0.85 更为严格。
如何使用本工具
在上方表单中按提示填写腰臀比相关参数，点击计算即可获得结果。可多次调整数值进行对比分析；结果仅供学习与生活参考，重要事项请以官方机构、合同文本或专业人士意见为准。
注意事项
孕妇、产后及腹部手术后人群 WHR 解读受限；建议与 BMI、腰围绝对值（男 < 90 cm、女 < 85 cm）综合判断。